怀孕后吃什么对孩子好?

女,23岁 2019-05-30

病情描述:我是第一次怀孕,没什么经验,想问问怀孕期间的话,吃些什么对孩子好?

怀孕期间的膳食营养不仅影响胎儿的正常发育,还影响婴儿出生后的身心健康。因此,妊娠期间膳食营养的科学配置对妊娠和优生学具有重要意义。在怀孕初期,饮食主要是清淡的食物,如汤、蛋、肉等。要舒适,有规律的生活,合理的饮食,适当的锻炼,定期的怀孕检查,避免性生活。你可以多吃豆类、瘦肉、鱼、坚果等,这些食物对胎儿及其神经系统的发育有好处。在孕期想要皮肤好可以多喝牛奶,不但能补充钙物质而且每天坚持喝牛奶对宝宝的皮肤也会起到美白、减少黑色素的作用。

2019-05-30

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