儿童如何快速补充锌

女,3岁 2019-01-08

病情描述:同事家小孩,体质弱,很可能是严重缺锌。那么儿童需要吃什么食物可以快速补充锌?

锌是人体健康的必要营养,缺锌会造成很多危害。儿童严重缺锌就会导致免疫力低下、多动症、注意力不集中、选择性进食、厌食、部分进食、头发发黄等症状。所以根据你描述的问题,快速补充锌,要钙和锌一起补充,建议白天补锌,晚上补钙,此外,还可以增加用维生素D,以促进钙的吸收,缺锌也可以通过食物来补充,合理补充营养,健脾和胃,帮助消化,也可以补充这些微量元素。在平时要注意不能挑食,选择多样化食物,对富含锌多的,如肉和豆类,可以吃得更多。另外多吃瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等。

2019-01-08

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