体检时查出轻度骨质疏松怎么办

男,0岁 2020-04-03

病情描述:体检时查出轻度骨质疏松怎么办

骨质疏松一般也是需要治疗的,平时要多吃一些含钙高的食物,例如可以多吃一些蛋黄,牛奶以及瘦肉等含钙量都是比较高,同时尽量要多吃一些新鲜的蔬菜水果,例如多吃点菠菜,竹笋,要低盐,一般低盐对于骨质疏松也有一定的缓解作用。要戒烟戒酒,保持心态平和,避免情绪过于激动。而且患有轻度的骨质疏松,尽量要少喝咖啡,少喝浓茶以及可乐等。因为大量的喝茶有时会导致出现钙以及蛋白质流失,或者是不吸收,有时会加重骨质疏松。同时也要适当的运动,一般可以做做慢跑或者是打打太极拳等,对于轻度骨质疏松都有缓解的作用。

2020-04-03

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