诺如病毒吃点啥

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒感染后，饮食上应以清淡、易消化为主，建议选择米粥、面条、蒸熟的蔬菜和水果等。避免油腻、辛辣和生冷的食物，以免加重肠胃负担。

在感染诺如病毒期间，身体会出现呕吐、腹泻等症状，导致水分和电解质的流失。补充足够的液体非常重要，可以选择清水、淡盐水或电解质饮料，帮助维持身体的水分平衡。饮食方面，初期可以尝试少量多餐，逐渐恢复正常饮食。米粥和面条等易消化的食物能够缓解肠胃不适，提供必要的能量和营养。同时，适量摄入一些富含维生素的熟透水果，如香蕉和苹果，有助于恢复肠道功能。

在饮食过程中，需注意保持良好的卫生习惯，确保食物的清洁和安全，避免交叉感染。尽量避免与他人共用餐具和饮水，减少病毒传播的风险。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。合理的饮食和良好的卫生习惯是应对诺如病毒感染的重要措施。

2024-12-20

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