诺如病毒吃啥

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒感染后，饮食上应以清淡、易消化的食物为主。推荐食用米粥、面条、蒸熟的蔬菜和水果等，避免油腻、辛辣及生冷食物，以减轻肠胃负担。

在感染诺如病毒期间，身体容易出现呕吐、腹泻等症状，因此补充水分非常重要。可以选择喝一些清汤、淡盐水或电解质饮料，以防止脱水。同时，逐渐恢复饮食时，可以尝试一些低脂肪的蛋白质来源，如鸡蛋、瘦肉等，帮助身体恢复。避免乳制品和高纤维食物，因为这些可能会刺激肠道，加重不适感。随着症状的缓解，可以逐步恢复正常饮食，但仍需注意选择易消化的食物。

在饮食过程中，务必保持良好的卫生习惯，确保食物的清洁和安全，避免交叉感染。同时，注意观察身体的反应，如果症状持续或加重，应及时就医。对于家中其他成员，也应加强卫生防护，避免病毒传播。合理饮食与良好的卫生习惯相结合，有助于更快地恢复健康。

2024-12-20

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