一天跑几个小时才能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一天跑一个小时左右就会达到减肥的效果，一个小时是减肥最佳的时间，因为跑半个多小时

减肥天天跑还是隔一天一跑

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

通过跑步减肥最好能够每天坚持，而且每天的跑步时间最好能超过30分钟以上。因为跑步

跑步机减肥一天要跑几次

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步机减肥的话，一天跑上一次就可以，但是一次就要跑半小时以上，这样才有减肥的效果

减肥跑步是天天跑好还是隔一天跑好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥跑步是需要天天跑的。天天跑才能使脂肪很快燃烧，如果是隔一天跑一次并没有什么效

隔天跑步还是天天跑步减肥效果好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

天天跑步的减肥效果会比较好。减肥一定要长期坚持，如果断断续续很有可能会影响到减肥

减肥每天跑还是隔天跑

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

具体选择哪一种跑步的方式要结合自身的生活环境以及肥胖的严重程度，如果想要快速减肥

减肥天天跑步好还是隔一天跑一次好呢

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥期间天天跑步比隔一天跑一次好，天天坚持跑步不但可以减肥，也对自己的身体健康

是隔天跑步还是天天跑步减肥效果好呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

天天跑步的减肥效果会比较好。减肥一定要长期坚持，如果断断续续很有可能会影响到减肥

一天要跑多少米才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天跑多少米可以达到减肥的效果，这需要根据个人的能力和体制来决定，也可以多跑一会

隔一天跑一次步可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

隔一天跑一次也可以减肥。最好是每天坚持。每天坚持跑，这样效果会更好。每次可以跑一