一天跑几个小时才能减肥

跑步机减肥一天要跑几次

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步机减肥的话，一天跑上一次就可以，但是一次就要跑半小时以上，这样才有减肥的效果

晨跑一周能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晨跑一周通常能够帮助减肥，但也需要长期坚持运动锻炼，才能够起到减肥瘦身的效果。如

减肥跑步是天天跑好还是隔一天跑好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥跑步是需要天天跑的。天天跑才能使脂肪很快燃烧，如果是隔一天跑一次并没有什么效

减肥天天跑还是隔一天一跑

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

通过跑步减肥最好能够每天坚持，而且每天的跑步时间最好能超过30分钟以上。因为跑步

每天跑半小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑半个小时可以减肥，但是还是要注意控制食量。每天运动半个小时以上就可以达到减

跑步跑多快才能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步跑多快都能减肥，主要是看跑步运动量多少，一般只要是出汗的运动都会跑减肥，跑步

隔一天跑一次步可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

隔一天跑一次也可以减肥。最好是每天坚持。每天坚持跑，这样效果会更好。每次可以跑一

一天跑两个小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天跑两个小时应该可以减肥的。进行跑步的过程中要讲究正确的跑步姿势，然而要注意尽

一天跑几个小时会起到减肥作用

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

一天跑一个小时左右就会达到减肥的效果，一个小时是减肥最佳的时间，因为在跑步半个小

一天要跑多少米才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天跑多少米可以达到减肥的效果，这需要根据个人的能力和体制来决定，也可以多跑一会