孕妇身上火气大怎么办

2025-06-18

孕妇体内火气大如口干、便秘、长痘等多与激素变化、饮食不当或阴虚内热有关，可通过调整饮食和生活习惯缓解。

饮食上多吃清热生津的食物，如梨、莲藕、黄瓜、绿豆汤等，避免辛辣油炸及温补类食材如羊肉、桂圆。每天少量多次饮用温水，或适量喝淡蜂蜜水润肠。作息方面保证充足睡眠，避免熬夜加重虚火，适当散步等温和运动促进代谢。情绪紧张也会加剧火气，可通过冥想、听音乐等方式放松心情。

孕妇不可盲目服用清热泻火药如黄连、金银花等，以免伤胎气。若症状持续或伴随发热、严重便秘等，应及时就医排查病理因素。避免自行刮痧、拔罐等刺激疗法，孕期体质特殊，任何调理都需谨慎。

2025-06-18

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