怀孕初期跑步可不可以

女,26岁 2019-05-26

病情描述:怀孕以后,但是不想每天都在家了呆着,想跑步,不知道可不可以?

剧烈活动是有流产的风险的,怀孕前三个月是流产的高发期,所以,怀孕初期不建议跑步或者剧烈活动,稳定后可以适当的慢跑,但是不建议运动量过多。整个怀孕时期可以多散步。但适当的运动还是可以的,如上班、及慢跑等,只要不是剧烈活动,都可以,根据自己身体情况,量力而行。可以做彩超看看着床位置,怀孕初期,要尽量避免剧烈运动,尽量休息。建议在孕早期,是要注意饮食,控制好情绪,不要有过度的活动量,增加全面的营养,保持良好的心情,注意自己的作息时间,并且注意清淡饮食,以及定期的复查。必要时采用其他的治疗方式。

2019-05-26

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