同学老是打鼾该如何治疗?

女,26岁 2019-03-05

病情描述:同学从小就打鼾,这个问题一直困扰他,偶尔会因打鼾醒来,第二天非常疲倦,没有精神状态,近来喉咙也稍稍疼,未治疗过,我想咨询一下打鼾的最佳治疗方法是什么?

你好,一般打鼾者的气道会比正常人狭窄,白天不睡觉的时候咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不会发生堵塞。但是在夜间睡觉时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织发生堵塞,使上气道塌陷。当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声。打鼾最严重的时候呼吸会暂停,从而影响人的身体健康。建议打鼾者白天不要过度劳劳累、疲乏,睡前泡一下温水澡、按摩来舒缓身心,也不要进行刺激的活动,使精神状态放松。睡觉时可以尝试侧睡,平时避免吸烟饮酒,这些也会使肌肉松弛堵住呼吸道。

2019-03-05

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