怀孕胃里难受怎样缓解

2025-06-18

怀孕期间胃部不适是常见现象，主要由激素变化、子宫压迫或饮食不当引起。可通过调整饮食和生活方式缓解症状。

少食多餐能减轻胃部负担，避免空腹或过饱。选择清淡易消化的食物，如苏打饼干、粥、馒头，避免油腻、辛辣或高糖食物。饭后适当散步促进消化，但避免立即平躺。睡前2小时避免进食，抬高枕头可减少反酸。喝温水或姜茶有助于缓解恶心，但避免一次性大量饮水。

若症状严重或伴随呕吐、体重下降，需及时就医排除妊娠剧吐或其他疾病。避免自行服用药物，尤其是非处方胃药，需在医生指导下使用。保持情绪稳定，适当休息也有助于改善不适。

2025-06-18

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