孕妇可以吃无花果吗?

女,28岁 2019-03-12

病情描述:我现在已经怀孕好几个个月了,我买了很多的无花果回来吃,说是可以让孕妇补充营养,孕妇可以吃无花果吗?

无花果既是鲜食果品又是一种中药材。无花果很难储存,我们通常吃的大多都是无花果干。是女性孕期的必备食品,孕期吃无花果的好处很多。孕妇宜常吃适量的无花果因为无花果有丰富的营养成分,可以补钙,是非乳制品中含钙量最高的食物,孕妇每天吃八颗无花果干,就能补充一天所需要的钙的四分之一了。母体血容量会增加胎儿对铁的需求也会增加,所以孕妇容易贫血,无花果中含有大量的铁,每天几粒干燥的无花果可以补充身体所需的大约十分之一的铁。

2019-03-12

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