腰椎间盘突出可以练八段锦太极吗

未知,0岁 2020-05-26

病情描述:腰椎间盘突出可以练八段锦太极吗

腰椎间盘突出可以练八段锦太极,并不会对病情产生不利的影响,动作是比较轻柔的,对于关节或者是软组织有保护性效果。在出现腰椎间盘突出之后,一定要根据个人的体质来选择合适的锻炼方法,不可以做剧烈的运动,避免频繁弯腰,平时多注意休息,休息的时候可以选择硬板床,尽量不要选择软床,多吃富含钙的食物,也应该多晒太阳,促进钙吸收。

2020-05-30

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