2025-06-11
产妇经常做梦是孕期及产后常见的生理现象,主要与激素波动、心理压力及睡眠结构改变有关。
孕期和产后,雌激素、孕激素等水平剧烈变化,会影响大脑神经递质平衡,导致梦境更频繁且生动。同时,产妇可能因角色转换、育儿焦虑等产生心理压力,潜意识通过梦境释放情绪。频繁夜醒哺乳或身体不适会打断睡眠周期,使人在浅睡眠阶段易做梦停留更久,增强梦境记忆。
需注意区分正常梦境与病理表现。若伴随失眠、噩梦惊醒后心悸、白天情绪低落等,可能提示产后焦虑或抑郁,需及时就医。建议保持规律作息,睡前放松身心,避免过度刺激,家人应给予情感支持,减轻心理负担。
2025-06-11
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