2025-06-12
孕后期便秘严重可通过调整饮食、增加活动及合理用药来缓解。
孕激素水平升高和子宫压迫肠道是便秘的主要原因。建议增加膳食纤维摄入,如燕麦、蔬菜和水果,同时多喝水软化粪便。适量运动如散步或孕妇瑜伽能促进肠道蠕动。若饮食调整效果不佳,可在医生指导下使用乳果糖等安全缓泻剂,避免使用刺激性泻药。
注意避免久坐或久站,养成定时排便习惯。切勿用力排便,以免诱发宫缩或痔疮。若便秘伴随腹痛、出血等异常症状,需及时就医排除其他问题。孕期用药务必遵医嘱,不可自行服用泻药或偏方。
2025-06-12
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