减肥一直掉肌肉怎么办

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:减肥一直掉肌肉怎么办

在减肥期间,如果只进行有氧运动,是容易造成肌肉流失的。因此,为了防止肌肉流失,需要有氧运动、无氧运动交替进行,增加体内肌肉的含量并且使脂肪充分燃烧,使肌肉变得更紧实。还需要在饮食上多吃水煮鸡蛋、水煮鸡胸肉、水煮虾等蛋白质含量丰富的食物,适当的补充优质蛋白,促进肌肉的合成。这样身材的线条会更明显,而且体重还不会反弹。

2020-05-24

相关问答

想跑步减肥但不想长肌肉怎么办?

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

想跑步减肥但不想长肌肉怎么办?首先减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为

打了新冠疫苗胳膊到肩膀一直疼怎么办

张立柱 副主任医师  河北省中医院

打了新冠疫苗胳膊到肩膀一直疼怎么办,要取决于具体的情况。打了新冠疫苗胳膊到肩膀

减肥会一直掉秤吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥并不会一直掉称的,因为减肥的时候会遇到平衡期。在平衡期的时候会一点秤都不掉,

为什么减肥一星期后体重一直不掉

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一个星期后体重一直不掉很大程度上考虑是进入了减肥的平台期,身体已经适应了当下

减肥掉肌肉的表现

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥导致掉肌肉时会感到明显的乏力、头晕、站立不稳、关节疼痛等症状。所以在减肥运动

孩子误食减肥糖果怎么办

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

孩子误食减肥糖果怎么办、这需要根据孩子误食的量计来决定,如果吃的少可以给孩子多喝

减肥一直不掉秤的原因有哪些

罗亚萍 主任医师  河北省中医院

减肥一直不掉秤的原因一般有饮食方面、减肥计划不明确等方式造成的。减肥没有效果是因

减肥掉肌肉正常吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥掉肌肉不属于正常的现象,考虑可能是由于患者通过节食的方式来进行减肥,在这个过

一直紧绷肚子肌肉能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一直紧绷肚子的肌肉是达不到减肥的,只能是达到一个收缩肚子的效果。在减肥的过程当中

减肥减掉肌肉是怎么回事?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥掉肌肉考虑是因为吃减肥药给身体带来的副作用导致的,比如身体易疲劳、呼吸不畅、

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据