怎样吃钙片不便秘

男,4岁 2021-05-13

病情描述:我儿子最近正在吃钙片,但是他吃完钙片之后出现了便秘的现象,这让我非常的担心,想了解一下怎样吃钙片不便秘?

吃钙片不便秘的方法有:

1、吃完钙片之后可以喝酸奶,因为酸奶里面有非常多的乳酸,这些乳酸和钙结合之后,比较容易被人体吸收,而且酸奶里面的乳酸菌可以促进肠道蠕动,这样就不会出现便秘的现象。

2、吃钙片后可以多吃一些含膳食纤维比较多的食物,因为膳食纤维可以缓解便秘。

3、平时可以用手顺时针按摩腹部,这样就能够帮助胃肠道消化吸收,从而改善便秘。

2021-05-13

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钙片怎样吃不便秘

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吃钙片便秘怎么办

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许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

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许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

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吃钙片会便秘吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

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