怀孕五个月要注意哪些

2025-06-16

怀孕五个月孕20周左右是胎儿快速发育的阶段，需重点关注营养、产检及生活习惯的调整。

此时胎儿器官逐渐成熟，孕妇需增加优质蛋白、铁、钙和DHA的摄入，如鱼类、瘦肉、豆类和绿叶蔬菜，同时补充叶酸及复合维生素。建议少食多餐，避免高糖高盐饮食，预防妊娠糖尿病和高血压。定期产检需完成大排畸超声如三维/四维彩超，监测胎心、羊水量及胎盘位置，排除发育异常。

避免久站久坐，适度散步或孕妇瑜伽缓解腰背酸痛；睡眠时优先左侧卧位，改善胎盘供血；忌烟酒、生食和剧烈运动；注意阴道分泌物，若出现出血、腹痛或持续宫缩需立即就医。保持情绪稳定，与医生充分沟通疑虑。

2025-06-16

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