老人冬天吃什么好?

男,77岁 2019-02-25

病情描述:我们班想组织一次看望老人的志愿者活动,想给老人们带些吃的过去,我们都知道,冬天是进补的季节、养生的季节,特别是对于身体较为偏寒的人们而言,想知道可以给他们带些什么吃的补补身体,或者提醒他们可以多吃些什么,让他们更加健康长寿呢?

老人在冬天的日常膳食应以温、补为主,宜吃一些高热量、高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到稀于搭配、荤素夹杂,以增加营养、增强御寒能力。老人的早餐早餐要营养充分,以保证旺盛的精力,中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等,晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。平时要注意多吃富含维生素a、胡萝卜素以及维生素b2的食品。要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物针对冬令食欲较旺盛,吸收功能较好的特点,要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补,如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。

2019-02-25

相关问答

冬天伤风感冒吃什么药

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

受凉可以引起伤风感冒,患有伤风感冒的患者有可能会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头痛、

冬天吃什么食物对身体好

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

冬季吃什么蔬菜好:1.一杯菠菜(用于实验)含有超过膳食参考摄入量的维生素K和叶黄

老人便秘喝什么茶好

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

老人便秘喝什么茶好,要根据老人自身的体质决定。如果老人火气比较大出现便秘,建议

老人上不来气能吃什么药

吴晓昇 副主任医师  南昌市第三医院

老人上不来气能吃什么药和病因有关,无法一概而论。1、如果老人上不来气是由肺阻塞

老人鼻塞吃什么好

陈清 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

老人鼻塞吃什么药和病因有关系。当人体出现了鼻塞的疾病之后,可以考虑是由鼻炎等因

老人耳聋吃什么药效果好

王萍 副主任医师  马鞍山市人民医院

老人耳聋吃什么药效果好需要根据耳聋的原因判断,如果耳聋是由于上火导致的,可以在医

老人头晕吃什么药效果好

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

老人头晕吃什么药要根据头晕的病因进行对症用药,如果是由于心脑血管疾病引起的,比如

老年人气短吃什么药效果好

高秋 副主任医师  宜兴市人民医院

老年人气短能够吃什么药物进行调理或者是有治疗的效果,是需要根据患者发病的原因来加

老年人为什么一到冬天就咳嗽

吴晓昇 副主任医师  南昌市第三医院

老人一到冬天就咳嗽,可能是体质比较虚弱所引起的,也有可能是因为感冒所导致的。如

冬天老人能吃什么水果

张子义 主任医师  中日友好医院

冬天老人可以吃一些富含维生素和矿物质的水果,如橙子、苹果、梨、柚子和香蕉等。这些

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据

在线预诊
免费咨询