男,77岁 2019-02-25
病情描述:我们班想组织一次看望老人的志愿者活动,想给老人们带些吃的过去,我们都知道,冬天是进补的季节、养生的季节,特别是对于身体较为偏寒的人们而言,想知道可以给他们带些什么吃的补补身体,或者提醒他们可以多吃些什么,让他们更加健康长寿呢?
老人在冬天的日常膳食应以温、补为主,宜吃一些高热量、高蛋白的食品,合理安排一日三餐,做到稀于搭配、荤素夹杂,以增加营养、增强御寒能力。老人的早餐早餐要营养充分,以保证旺盛的精力,中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等,晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。平时要注意多吃富含维生素a、胡萝卜素以及维生素b2的食品。要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物针对冬令食欲较旺盛,吸收功能较好的特点,要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补,如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。
2019-02-25
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