大姨妈来了腰酸怎么回事

2025-06-11

大姨妈期间腰酸主要与经期盆腔充血、前列腺素分泌增加及子宫收缩有关，这些因素会刺激腰部神经和肌肉，引发酸痛感。

经期时，子宫内膜脱落释放前列腺素，该物质会加剧子宫收缩以排出经血，同时可能扩散至周围组织，刺激腰骶部神经。盆腔充血和体位变化如久坐或缺乏运动也可能加重腰部肌肉紧张。激素波动还会降低痛阈，使不适感更明显。

避免剧烈运动或长时间保持同一姿势，可热敷腰部促进血液循环。适量饮用温水、补充钙镁有助于缓解肌肉痉挛。若腰酸伴随严重腹痛、发热或经血异常，需警惕盆腔炎等疾病，建议及时就医检查。

2025-06-11

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