快速减肥的办法有哪些?

女,23岁 2019-08-18

病情描述:朋友23岁,身高160体重就达到了150斤,想快速减肥。医生,快速减肥的办法有哪些?

目前减肥的方法很多,最快的减肥方法,个人认为抽脂减肥是比较快的,目前技术也比较成熟,术后主要是注意继发细菌感染,避免不要饮酒,不要过度运动。除了抽脂减肥外,合理安排一日三餐,多吃蔬菜水果;早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水。建议平时多锻炼,坚持散步,慢跑,跳舞,做健身运动。可以采取一些健康的减肥方法,比如适当的控制饮食,少吃一些比较含糖量高的一些食物。另一方面主要是通过大幅度的体育锻炼来进行减肥,体育锻炼可以燃烧体内过剩的一些能量和脂肪。

2019-08-18

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