女性治腰疼的最好方法是什么

女,35岁 2019-02-13

病情描述:从高中开始腰有时候就会疼,一开始也没有在意,现在上班了,觉得更加的疼,尤其是阴雨天气的时候,请问女性治腰疼的最好方法是什么?

腰疼的原因不同,所以治疗方法也不同。例如,常见的疾病有腰椎疾病、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰肌筋膜炎、棘上韧带炎症、脊椎炎等。一些内脏疾病也会引起腰疼,如妇科炎症、泌尿结石等。因此,腰椎疼痛的治疗也是疼痛原因的对症治疗。建议你腰部肌肉要锻炼 倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以锻炼腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飞”运动。对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。

2019-02-13

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