怀孕头晕恶心怎么缓解

2025-06-13

怀孕期间头晕恶心可通过调整饮食、补充水分、保证休息来缓解。孕早期激素变化和低血糖是常见诱因，少食多餐、避免空腹能有效减轻症状。

建议早晨起床前吃些苏打饼干，选择清淡易消化的食物如小米粥，避免油腻辛辣。保持室内通风，缓慢变换体位以防体位性低血压。若呕吐严重导致脱水，可口服补液盐或饮用淡盐水。

注意避免长时间站立或空腹，若出现持续呕吐、无法进食、尿量减少或晕厥，需警惕妊娠剧吐或贫血，应及时就医。维生素B6补充需遵医嘱，勿自行服用止吐药物。定期产检排除妊娠高血压等病理因素，确保母婴安全。

2025-06-13

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