怀孕了头晕恶心怎么缓解

2025-06-05

怀孕后头晕恶心是常见的早孕反应，通常由激素变化、低血糖或血压波动引起。可通过调整饮食和生活习惯缓解症状。

少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、全麦面包，适当补充维生素B6。晨起时缓慢起身，避免突然站立，以防体位性低血压。保持室内空气流通，避免闷热环境，适当散步促进血液循环。若呕吐严重导致脱水，可口服补液盐或就医输液治疗。

注意避免长时间站立或空腹，若头晕伴随视力模糊、剧烈头痛或晕厥，需警惕妊娠高血压或贫血，及时就医。避免自行服用止吐药物，用药需遵医嘱。保持情绪放松，轻度症状通常孕12周后逐渐减轻。

2025-06-05

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