常见维生素的功能是什么?

女,40岁 2019-06-16

病情描述:家里孩子说要多吃点水果蔬菜,里面还有很多维生素,请问常见的一些维生素的功能是什么?

维生素D可以促进钙的吸收和利用,并且有利于骨骼的生长。维生素C,又叫抗坏血酸,可以对抗游离基;降低胆固醇,加强身体的免疫力,还可以预防坏血病。维生素E,又叫生育酚,它是一种抗氧化剂,而且还可以防癌,和生育相关。维生素A则可以预防夜盲症。维生素F包括亚麻油酸、花生油酸,可以防止动脉中胆固醇的沉积,治疗心脏病等。维生素是人体必需的物质,要保证和控制其摄入量,但也要注意不能过量。

2019-06-16

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