月经快完了能吃水果吗

2025-06-18

月经快结束时可以适量吃水果，但需根据个人体质选择温性或常温的水果。

月经期间女性身体较为敏感，生冷食物可能刺激子宫收缩，加重不适。水果富含维生素和纤维，有助于补充营养、促进代谢，但应避免冰镇或寒性水果如西瓜、梨，以免引起腹痛或经血回流。温性水果如苹果、桂圆、红枣等更适合此时食用，能帮助暖宫、缓解疲劳。

避免空腹吃水果，尤其是肠胃较弱者；控制食用量，过量可能引发腹泻；体质虚寒者可将水果用温水浸泡后再吃。若经期有明显不适或异常出血，建议咨询医生后再调整饮食。

2025-06-18

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