减肥能不能吃蒸鱼

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:减肥能不能吃蒸鱼

减肥期间是可以吃蒸鱼的。鱼肉里面含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,而且热量和脂肪含量都比较低,适当吃一些蒸鱼并不会影响到减肥。而且鱼肉对于血压血脂也有很好的控制效果,能够预防动脉硬化以及心脑血管疾病。但是注意不能吃油炸或者烧烤的鱼,否则容易导致热量摄入过高。减肥期间一定要注意严格控制脂肪和热量的摄入量。

2020-05-19

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