小叶乳腺增生吃什么比较好

2025-01-03

小叶乳腺增生可以吃一些富含维生素、矿物质及具有软坚散结作用的食物比较好。

富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜等，能调节内分泌，有助于缓解乳腺增生症状。海带、紫菜等海产品含有丰富的碘，有软坚散结的功效，对小叶乳腺增生有一定益处。另外，大豆及豆制品含有大豆异黄酮，可调节女性体内雌激素水平，也适合食用。

注意避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，还要控制咖啡、可可等含咖啡因食物的摄入，同时要保持心情舒畅，规律作息，避免熬夜和过度劳累。

2025-01-03

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