落枕应该怎么缓解

男,30岁 2020-04-04

病情描述:我今天醒来时,脖子很痛,应该是落枕了,落枕应该怎么缓解?

落枕可以通过热敷颈部理疗,然后在局部涂抹红花油或正骨水,配合手法轻柔按摩可以促进局部血液循环,再在局部贴活血化瘀的膏药即可,如果疼痛明显则要涂抹别的软膏,一般三天就可缓解症状,同时要保证良好的睡眠姿势,经常锻炼颈部肌肉,避免长时间一个姿势。

2020-04-04

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