经后同房干涩怎么缓解

2025-06-18

经后同房干涩可通过调整生活习惯和适当干预缓解。

经后干涩多与激素水平波动有关,尤其是雌激素暂时降低导致阴道分泌物减少。建议增加前戏时间,使用水溶性润滑剂减少摩擦不适。日常多喝水、摄入富含欧米伽-3的食物如深海鱼、亚麻籽,或遵医嘱短期使用局部雌激素软膏改善黏膜状态。

注意排除阴道炎等病理因素,若伴随瘙痒、疼痛或异常分泌物需及时就医。避免频繁使用洗液冲洗阴道,以免破坏微环境平衡。长期干涩且无改善者,建议检查激素水平或咨询妇科医生,排除卵巢功能减退等问题。同房时放松情绪也有助于减轻不适。

2025-06-18

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