甘油三酯高适何做什么样的运动?

男,46岁 2019-03-18

病情描述:我前段时间去体检的时候发现甘油三酯偏高,现在正在用药治疗中,医生说这个想要得到有效控制,就必须运动,那么请问一下甘油三酯高适何做什么样的运动?

根据您的描述甘油三酯它是血液中血脂最重要的一种,是由食物脂肪与肝脏合成的,是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子是脂质的组成成分,甘油和3个脂肪酸所形成的脂。脂质组成复杂,除甘油三酯外,还包括胆固醇、磷脂、脂肪酸以及少量其他脂质,其中要作用是主要功能是供给与储存能源,还可固定和保护肝脏。想要控甘油三酯建议平时控制体重,合理饮食,少喝酒,同时避免摄入高胆固醇高脂肪的食物,其运动可以选择晨跑和快走,在运动中可增加消耗、改善脂质代谢,从而可以得到有效控制。

2019-03-18

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