脚僵硬需要注意些什么

女，30岁 2021-03-22

病情描述：我平时有运动的习惯，这两天运动量较大，我的脚出现了僵硬的感觉，请问脚僵硬需要注意些什么？

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脚僵硬需要注意避免剧烈运动、避免受凉。

平时尽量不要做太剧烈的运动，否则很容易导致肌肉疼痛，然后引起脚僵硬。如果运动量确实比较大，那么也要注意做一些放松练习，比如低负荷的重复运动、适量的伸展运动等。此外，患者一定要做好脚部的保暖工作，因为受凉后也会出现脚僵硬的症状。

如果脚僵硬的情况一直得不到缓解，可以去进行按摩或针灸治疗。

2021-03-22

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