减肥晚上可以喝豆浆吗

女，36岁 2021-10-21

病情描述：我的身体比较肥胖，总是会受到闺蜜的嘲笑，所以下定决心想要减肥，减肥晚上可以喝豆浆吗？

晚上减肥通常可以喝豆浆。

豆浆含有的营养是比较丰富的，包含钙和蛋白质，还具有不饱和脂肪酸，能够补充所需的营养，适当喝不会影响到减肥。减肥期间避免暴饮暴食或者是吃过多高热量或者是高脂肪的食物。

如果想要快速减肥，还可采取抽脂手术的方法，通过负压的吸引能力或者是水动力原理，将身体多余的脂肪排出体外。

2021-10-23

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