没精神想睡觉神情呆滞是怎么回事

男,21岁 2020-04-02

病情描述:我经常觉得没有精神,睡不够总是困,看事物总是目光呆滞,请问没精神想睡觉神情呆滞是怎么回事?

没精神,睡不够,神志呆滞,一般和失眠、睡眠障碍、睡眠质量不好、神经衰弱、植物神经功能紊乱、亚健康状态有一定关系。睡眠质量不好,可能是精神压力大、经常熬夜导致的生物钟紊乱,或者是神经衰弱的原因。睡前不要剧烈运动,不喝浓茶、咖啡等影响睡眠的食物,可以睡前喝一杯酸奶利于睡眠,也可以吃谷维素、安神补脑液调理睡眠。

2020-04-02

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