经常性掉发,该如何调理?

女,28岁 2019-06-12

病情描述:最近一个月,我经常性的掉头发,而且洗头发时掉的也很厉害,我是生完宝宝快一年了,期间恢复不错,在这里我想问问医生,我近期经常性掉发,该如何调理?

经常性的掉发,考虑是内分泌有没有出现紊乱的情况,可以在来月经的第2天抽血检查激素水平,而且掉发也和头发干枯也有一定的关系,如果这段时间自己的营养不够,导致头发缺少营养,而且缺少水分也容易造成掉发,并不是说从发根掉,而是中间段了,所以这种情况也是比较多见的,建议多吃以下食物:绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外,如:冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。 多吃水果:如樱桃、苹果、大枣等。 多吃动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。除此之外,还应注意保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免暴晒。

2019-06-12

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