怀孕几个月了可以吃鹅蛋么

女,22岁 2019-07-27

病情描述:已经怀孕几个月了,我经常想着补充能量,怕宝宝营养不足,想问一下怀孕几个月了可以吃鹅蛋么?

鹅蛋是家禽的蛋。鹅蛋呈椭圆形,体积大,味道油腻。新鲜鹅蛋必须在食用前煮熟。鹅蛋富含营养,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。通常,只要鹅蛋是新鲜的,就可以经常吃。可以选择每周吃一个鹅蛋来补充其他营养,也可以用其他物质来补充。怀孕期间,最好多添加叶酸或维生素,少吃高脂肪含量的食物。蛋黄含有来自鹅蛋的大量脂肪,并含有更多磷脂,其中一半以上是卵磷脂。这些是对于人体的大脑及神经组织的发育会起到很大作用的。铁、磷、钙等矿物质也大量存在于蛋黄里,较易的被人体吸收。

2019-07-27

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