工作繁忙压力大会导致经常失眠吗

未知,0岁 2020-04-27

病情描述:工作繁忙压力大会导致经常失眠吗

工作繁忙压力大会导致患者经常失眠的症状,建议患者合理的调整工作时间,保证足够的时间和睡眠质量,不要熬夜,避免过度疲劳,饮食方面尽量多吃一些清淡富含优质蛋白的食物能够补充营养,可以缓解患者失眠的症状。睡觉之前不要喝咖啡和浓茶,避免影响患者的睡眠质量,可以适当的用热水泡脚或者喝一杯热牛奶,有助于加深睡眠。

2020-06-12

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