更年期怎么调节情绪?

男,47岁 2019-06-19

病情描述:最近我妈妈好爱生气,脾气很暴躁,也很爱哭,家里整个都不和谐,晚上她经常睡不着觉,我怀疑她是到了,更年期了更年期怎么调节情绪?

根据你描述的症状确实是更年期的症状,而且也到了更年期的年龄了。更年期很容易情绪失控,很暴躁,而且很敏感。所以要注意保持心情舒畅,可以多运动锻炼,分散注意力,多去户外活动,参加娱乐活动,例如可以跳广场舞,打羽毛球,踢毽子等。可以对和患者谈心交流,但是要温和,不要做一些刺激患者的事情,以免加强患者的更年期症状。还要注意家人要与她多沟通交流,不要经常吃辛辣刺激性食物,多吃清淡饮食新鲜蔬菜水果,多喝水,注意休息。

2019-06-19

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