心率和减肥有什么关系

未知,0岁 2020-05-18

病情描述:心率和减肥有什么关系

心率和减肥是有一定关系的,因为减肥需要通过一些有氧运动来达到燃烧脂肪的效果。而心率的多少是用来测算运动强度的,如果运动量比较大,一般心率加快,这样消耗的能量也会更多一些。所以在运动时心率越高,减肥效果就越好,每个年龄段的心率也是不一样的。要通过运动减肥,需要长期坚持才能看到效果,最好能每天坚持30分钟以上的有氧运动。

2020-05-23

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