高血压吃什么东西可以降血压

女,65岁 2020-03-25

病情描述:我的奶奶一直患有高血压,我想知道高血压吃什么东西可以降血压?

高血压可以适当吃一些新鲜蔬菜,黑木耳、青菜、绿豆。西瓜皮、西红柿。苦瓜、菠菜、洋葱、都是有利于血压控制的。平时注意低盐低脂,限制食盐的摄入量也有助于控制血压,新鲜的瓜果蔬菜里面含有丰富的钾和镁,也是可以有降压作用的。平时不吃咸腻的食物,少抽烟少喝酒,每天锻炼半小时。

2020-03-25

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