怎样检测自己的排卵期

2025-06-18

宫伟雁副主任医师 产科山东省立医院三甲

检测排卵期可以帮助女性了解生育窗口，提高受孕或避孕的效率。常用的方法包括观察基础体温、宫颈黏液变化和使用排卵试纸。基础体温法需每天早晨固定时间测量体温，排卵后体温会略微上升。宫颈黏液在排卵期变得清澈、弹性增加，类似蛋清状。排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素LH的峰值来预测排卵，通常在LH激增后24-36小时内发生排卵。

检测排卵期需保持方法的一致性，避免因作息不规律或疾病影响结果。基础体温易受睡眠、感冒等因素干扰，而排卵试纸可能出现假阳性。若月经不规律，建议结合多种方法或咨询医生。排卵期并非绝对安全期，避孕需谨慎。长期备孕未果者应就医排查其他生育问题。

2025-06-18

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