便秘吃什么食物?

女,23岁 2019-04-30

病情描述:前段时间总是出现排便困难的情况,好几天都不上厕所,不想去医院,所以我想问一下便秘吃什么食物?

便秘通常表现为排便困难和费力。排便不畅;大便干燥,大便硬,排便不干净。便秘伴有腹痛或腹部不适。一些患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑和其他精神和心理障碍。便秘是一种不同严重程度的常见症状。大多数人经常忽视它,认为便秘不是一种疾病,不需要治疗,但事实上便秘是非常有害的。便秘的预防和要吃的食物如下。1.避免吃太少或太好的食物,避免残留,避免对结肠运动的刺激减少。2.避免排便习惯的干扰。由于精神因素、生活规则的改变、长途旅行中过度疲劳等原因排便不及时,很容易导致便秘。3.合理安排生活和工作,实现工作和休息的结合。

2019-04-30

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