孕期可以吃香菇吗

女,30岁 2019-05-26

病情描述:我刚怀孕两个月,听别人说孕妇有好多不能吃的,想问一下孕期可以吃香菇吗?

香菇又叫花菇,香信,冬菇,是世界第二大食用菌,也是中国的特产之一。被人们称为“山珍”。孕妇吃香菇有很多好处,香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物,有提高机体免疫力的功能,增强抵抗力,促进胎儿的生长发育。香菇的食用方法很多,其中最适合孕妇的食用方法就是煲汤。孕妇平时饮食应多吃新鲜的蔬菜水果,瘦肉,鱼虾,喝些牛奶,少吃生冷寒凉的食物和油炸食品。适当出去锻炼身体,提高身体的抵抗力,定期孕检。

2019-05-26

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