2025-06-05
孕晚期烧心可以通过调整饮食和生活习惯有效缓解。
烧心主要是由于子宫增大压迫胃部,导致胃酸反流。建议少食多餐,避免油腻、辛辣或酸性食物,饭后不要立即平躺,可适当散步促进消化。睡觉时垫高枕头,减少胃酸反流。饮用温牛奶或嚼无糖口香糖也能中和胃酸,缓解不适。
注意避免穿紧身衣物,减少腹部压力。如果症状严重或伴随呕吐、胸痛,需及时就医,排除其他疾病。避免自行服用抗酸药物,需在医生指导下使用。保持心情放松,避免焦虑加重不适。
2025-06-05
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