颈椎增生锻炼方法有哪些
男，0岁 2020-05-14
病情描述：颈椎增生锻炼方法有哪些
对于病人颈椎锻炼，主要是锻炼颈背部的肌肉力量，从而减轻颈椎椎体的受力，从而减轻病人颈椎病所引起的临床症状，并且对于没有颈椎病的病人，还能够预防颈椎病的发生。这种情况可以多做一下颈椎的十字操，也就是缓慢地行头部的屈伸及活动，来拉伸颈、肩、背部的肌肉韧带，从而使颈肩背部的肌肉韧带力量增强，减轻颈部椎体的受力。并且平时可以做一下举臂转身或者是双手掐腰左右旋转的锻炼，以及屈肩缩颈的锻炼方法来加强颈、肩、背部的肌肉力量，并且可以行波浪式的屈伸颈部的活动，也能够加强颈肩背部的肌肉力量，从而减轻颈部椎体的受力和防治颈椎病的发生。
2020-05-14
胯骨疼痛下蹲困难是什么原因
赵鸿
副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院
胯骨疼痛下蹲困难可能是由多种原因引起的，包括关节炎、肌肉拉伤、滑囊炎或骨骼损伤等。这些情况通常会
桡骨骨折是怎么回事
赵鸿
副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院
桡骨骨折是指桡骨发生的骨折，桡骨是前臂的两根主要骨骼之一，位于肘部和手腕之间。桡骨骨折通常发生在
为什么股骨头坏死晚上疼痛比白天剧烈
赵鸿
副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院
股骨头坏死在晚上疼痛比白天剧烈的原因主要与身体的生理状态和活动水平有关。白天，人在活动中，关节和
骨折会引起股骨头坏死吗
赵鸿
副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院
骨折确实可能引起股骨头坏死，尤其是股骨颈骨折或髋关节周围的骨折。股骨头坏死是一种由于血液供应不足
跌打扭伤灵酊的用法
赵鸿
副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院
跌打扭伤灵酊的使用方法如下： 1.使用前，应当先摇晃药瓶。 2.皮肤创伤处直接滴涂，或用消毒棉签
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