老是怕冷体质差怎么改善

女,38岁 2021-12-14

病情描述:我总是会有身体怕冷的情况,而且我感觉自己的体质特别的差,想要选择一些改善的方法,老是怕冷体质差怎么改善?

老是怕冷体质差一般可以通过运动锻炼的方法改善,通常能够加快血液循环,还有助于提高身体的免疫力,增强自身的抵抗力。

也可通过食疗的方法改善,比如在饮食上适当添加一些温补类的食物,比如牛羊肉、枸杞、桂圆等等,可以改善身体发冷的症状。

日常还要去根据气温变化适当的增减衣物,尽量避免受凉受寒,否则很有可能会引起受凉感冒。

2021-12-16

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