腰肌筋膜炎有哪些治疗办法?

女,28岁 2019-08-12

病情描述:之前确诊为腰肌筋膜炎,最近疼的厉害,吃过止疼药,有时有点发烧,且肋骨周围有胀痛的感觉,腰肌筋膜炎有哪些好的治疗方法?

腰肌筋膜炎可以用扶他林软膏外用,同时避免过度劳累,加强腰背肌锻炼,疏通下身体的气血。在家可以做飞燕式腰背肌锻炼:采用双掌按压,双手相叠,用掌根鱼际或全掌着力按压,按压时动作要持续缓和,按压到一定深度时,可作旋转性按压,每次10分钟左右。 另外日常注意事项:防止潮湿,寒冷受凉。不要随意睡在潮湿阴冷的地方。体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动。纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等,容易造成腰肌筋膜炎。

2019-08-12

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