黑全麦馒头减肥每天吃多少

未知，0岁 2020-05-23

病情描述：黑全麦馒头减肥每天吃多少

潘宇副主任医师 营养科广西壮族自治区人民医院三甲

减肥每天可以吃2-3个黑全麦馒头代替其他主食的摄入，黑全麦馒头属于富含大量的粗纤维食物，可以很好的帮助胃肠蠕动，清理肠道垃圾的作用。每天坚持吃2-3个黑全麦馒头，不但可以不让肚子感到饥饿，还可以起到通便、清肠的作用，再加上平常适当的身体锻炼，可以很好的达到减肥的效果。所以，减肥期间每天坚持吃2-3个黑全麦馒头，可以有效的减肥。

2020-06-02

相关问答

减肥可以吃全麦馒头吗

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

减肥是可以吃全麦馒头的。全麦馒头属于粗粮，而且富含丰富的膳食纤维，能够增加人体的

吃黑全麦面馒头减肥吗

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

吃黑全麦面馒头有助于减肥。黑全麦面馒头，主要是由黑全麦经过发酵加工制作而成。黑全

纯全麦馒头减肥一次吃多少

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

纯全麦馒头在减肥时一天可以吃200克左右。纯全麦馒头因为膳食纤维含量比较高，因此

黑全麦粉馒头减肥可以吃吗