纯全麦馒头减肥一次吃多少

未知，0岁 2020-05-22

病情描述：纯全麦馒头减肥一次吃多少

潘宇副主任医师 营养科广西壮族自治区人民医院三甲

纯全麦馒头在减肥时一天可以吃200克左右。纯全麦馒头因为膳食纤维含量比较高，因此在减肥期间吃对减肥有辅助作用。纯全麦馒头主要的作用是为人体提供碳水化合物，而碳水化合物在一天热量中应当占55%左右，所以在吃纯全麦馒头时每顿饭可以吃70克左右，总结起来一天吃200克对减肥影响不是特别大。在吃纯全麦馒头的同时，还应搭配一些蔬菜、肉类、鸡蛋、牛奶，这样营养会更全面。

2020-05-27

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减肥可以吃全麦馒头吗

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

减肥是可以吃全麦馒头的。全麦馒头属于粗粮，而且富含丰富的膳食纤维，能够增加人体的

减肥晚上能吃全麦馒头吗

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

一般情况下在减肥的晚上是可以适当的吃一些全麦馒头的，因为全麦馒头属于一种粗粮，热

吃全麦面馒头减肥吗

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

吃全麦面馒头并不能减肥，要多增加运动锻炼。全麦面馒头里面含有丰富的膳食纤维，有

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