孕妇需要一直吃叶酸吗

2025-06-18

孕妇不需要在整个孕期一直服用叶酸，但需根据医生建议调整补充时间。

叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素，通常建议从孕前3个月开始补充，并持续至孕早期孕12周左右。此后，若孕妇饮食均衡或医生评估无缺乏风险，可能无需继续额外补充。但部分孕妇如贫血高风险者可能需要延长补充时间，甚至贯穿整个孕期。

过量补充叶酸可能掩盖维生素B12缺乏症状，或增加某些健康风险。孕妇应通过血检确认叶酸水平，并严格遵循医嘱选择剂量。天然食物如绿叶蔬菜、豆类也可辅助补充，但烹饪时需避免高温破坏叶酸活性。合并其他营养素如铁剂时需间隔服用，避免相互影响吸收。

2025-06-18

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